莞式服务!磨棒!!-每周五下午一起来跳操吧!东莞这位护士长研发的神奇排石操有了新动作
每周五下午一起跳操吧！护士长在东莞开发的神奇排石操有了新的动作
东莞管式服务项目表。
只要你跳起来，结石就会自然消失！还记得我们去年报道的东莞神奇的“石头运动”吗？最近，东莞人民医院泌尿外科护士长陆跑经常出现在苏泽轩、涂响安、夏明义、吴文起教授等著名泌尿专家的朋友圈，也获得了全国版权和多个省级荣誉，多次被邀请在省市学术会议上交流。
陆奔说，他最大的愿望是继续深入研究，创造碎石和溶石效果的石材排放运动，使大多数结石患者免受手术的痛苦。如果患者需要石材排放，他们可以每周五去市人民医院找护士长，一起跳出健康。东莞服务还能体会到吗。
跳操排石率高达96.8%，不到6次就能排出莞式服务!磨棒!!。
最厉害的士兵被称为“兵王”，把护士比作士兵，所以陆奔一定是其中之一。她创造的“石材排放运动”可以在没有手术和跳跃运动的情况下将结石排出体外。自去年7月以来，170名患者中，结石排出率高达96.8%，平均每人5.8次即可排出，无并发症。
陆跑是东莞市人民医院泌尿外科的护士长。她创造的“石材运动”是基于泌尿系统的生理结构，结合传统的穴位治疗和手指运动理论，模仿体外碎石机和震颤石机的工作原理，汇集市人民医院泌尿外科专家米其武、罗杰新主任、中医泌尿男科专家李轩主任等知名专家专业知识，综合多年的临床运动经验精心安排舞蹈动作。
“石头运动”有旋律和歌词，练习者可以闻到声音和移动，并迅速开始。此外，据陆梅介绍，其所有环节都经过了专家的指导和论证，是一套科学、标准化、系统完整、安全、有效的行动。
陆奔说，医学典籍记载：结石≤50%的0.6厘米可以自行排出，而在与她跳动的患者中，结石可以排出。≥0.6cm占89.81%，85%以上符合手术指征。这意味着大多数需要手术排出石头的患者在跳动后已经康复。
肾利在望，23年磨剑
目前，国外还没有关于中医治疗结石或运动治疗结石的相关研究。我国对系统运动治疗结石的使用研究较少，基本上是联合药物治疗、物理治疗和手术治疗的辅助治疗手段。
陆跑开发的石材排放运动是一种简单的运动方法。这种方便、健康、经济负担低的新治疗方法可以说是泌尿结石患者的福音，帮助了许多普通的小结石患者。此外，石材排放运动还帮助一些难以治疗的泌尿系统小结石患者进行后续治疗（药物效果不理想、体外碎石术后或其他术后残留小结石）。
陆跑在临床护理一线工作了28年，其中泌尿科工作了23年。多年来，她目睹了医院无数结石患者痛苦的表情和几乎扭曲的肢体动作，这给了她稳定的创造力。
2018年5月，陆跑开始整理近8年来收集的运动排石术、穴位疗法等材料，然后创作歌词、作曲、唱歌、编辑练习、指导护士和患者练习、录制教学视频等。经过70多天的战斗，她每天睡3个小时。经过不懈的努力，这套23分钟的排石术终于诞生了。
排石操分为三章。第一章是热身篇《肾利在望》，第二章是运动篇《快乐排石》，第三章是放松篇《我真的很想对你说》，每一个动作都是陆奔自己设计的。
为了使动作更有效，陆跑亲身体验了体外碎石机碎石的节奏和强度。还特别邀请75岁的父母和3岁的侄女从广西到东莞进行跳跃练习，征求各年龄段人员的意见。最终的石材运动可以完美地适应任何年龄段的患者。
陆奔说:“虽然累了，但看到一个又一个病人跳出结石，我觉得一切都是值得的。只是欠了儿子，整个暑假都跟着我吃外卖。幸运的是，我的家人能理解和支持我。我父亲还亲自为我写了一首鼓舞人心的石头诗。“他也在我跳操的视频里，最帅的就是。说起在广东海洋大学读大一的儿子李浩维，陆奔笑了，能干的儿子帮了妈妈很多忙。
原创者陆奔的愿望:希望做强做大排石操
“我不敢相信，今天复查，积水没了，结石也没了。”
“今天的复习已经全部排出，无法用言语表达对你的感激。”
“复查B超，结石不见了，肾积水也好，心情比中彩票还开心”...
在成功排石的患者心目中，陆奔是真正的“白衣天使”。每个月，她都会在跳操组公布跳操结果汇总表，鼓励大家。
陆跑说：“我最大的愿望是继续深入研究，创造碎石和溶石效果的排石操作，使大多数结石患者免受手术的痛苦。”回顾创作过程，虽然陆跑每天都很忙，但他仍然坚持下班后挤出时间进行研究，并自费邀请配乐、录音、拍摄、唱歌和制作。目前，它已经花费了近20万元。这笔费用对收入不高的护士来说是一笔巨大的开支。
陆奔说：“继续深入研究意味着需要更多的时间和资金。这些都是我面临的实际问题。仅仅依靠热情是不够的。目前，我仍在为此努力……”。
需要提醒的是，排石术并不适合所有泌尿系结石患者。专业人员需要根据结石的大小和部位进行充分的科学评估，然后提供个性化的运动指导。如合并动脉瘤、错构瘤、静脉血栓形成等，可能发生肺栓塞、错构瘤、动脉瘤破裂出血，甚至危及生命。
不同部位的结石有不同的跳法位置。例如，在输尿管的上、中、下段有三种不同的关键运动方法。如果跳错了，可能会产生相反的效果。
视频只是一套完整的动作，没有针对性，每个人都有不同的跳跃方式，甚至每个人每天都有不同的跳跃方式。由于结石会移动，病情会发生变化，专业人士需要随时跟踪病情，指导运动方法。陆梅提到，一些医院在深入了解石材排放运动的原理之前教患者跳跃运动，这是非常不合适的。
【咨询方式】
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具体咨询方法如下：
1.时间:周五下午
2.地点:东莞市人民医院住院部二楼“排石操研究室”
3.携带物品:在一周内携带所有纸质版本的检查报告(B超) X光或IVP或CT 肾功能 尿常规 血常规 凝血功能)，带无皮带运动服、运动鞋、1500毫升饮用水。
【结石患者日常护理】
作为泌尿外科的资深护理专家，陆奔也对结石患者的日常护理和公众的预防提出了自己的建议：
◆大量喝水
平时要多喝水，养成饮水习惯。因为多喝水可以增加尿量，稀释尿液中的结晶，使其容易排出体外。
◆调节饮食
改变饮食结构，结石与饮食密切相关。不要大吃大喝，限制营养过剩。平时多吃粗粮和素食。
◆适当活动
适当的活动对尿路结石患者有好处。体育活动可以加速体内的新陈代谢。因此，尿路结石患者应根据自身的体力状况，适当增加活动量，制定可行的锻炼计划。
◆定期复查
半年复查一次。除定期体检外，养成良好的生活习惯也很重要。
◆多吃水果
多吃水果中的柠檬酸，让柠檬酸根与草酸盐中的钙离子竞争，减少不溶性草酸钙的积累，减少结石的发生。
【记者】欧雅琴
【通讯员】关卫宣
【作者】欧雅琴
【来源】南方报业传媒集团南方 客户端南方号~东莞~东莞自营号~健康东莞
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